-
Ne Tür Fitness Aletleri Mevcuttur?
Hangi spor salonunda durursanız kalın, bisiklete binmeyi, yürümeyi ve koşmayı, kanoyu, kürek çekmeyi, kayak yapmayı ve merdiven çıkmayı simüle etmek için tasarlanmış çok sayıda fitness ekipmanı bulacaksınız.Motorlu olsun ya da olmasın, fitness merkezinin ticari kullanımı ya da daha hafif ev eşyaları için boyutlandırılmış...Devamını oku -
“Bacak Gücünün Kralı” olan Hack Squat mı yoksa Barbell Squat mı?
Hack squat – halter ellerde bacakların hemen arkasında tutulur;bu egzersiz ilk olarak Almanya'da Hacke (topuk) olarak biliniyordu.Avrupalı güç sporları uzmanı ve Alman Emmanuel Legeard'a göre bu isim, egzersizin orijinal biçiminden türetilmiştir.Devamını oku -
Squat'ta Smith Machine ile Serbest Ağırlıklar arasındaki fark nedir?
Önce sonuç.Smith Makineleri ve Serbest Ağırlıkların kendi avantajları vardır ve egzersiz yapanların kendi eğitim becerileri yeterliliklerine ve eğitim amaçlarına göre seçim yapmaları gerekir.Bu makale örnek olarak Squat Egzersizini kullanıyor, iki ana farklılığa bakalım...Devamını oku -
Masaj tabancaları nasıl çalışır ve kullanmaya değer mi?
Bir masaj tabancası, egzersiz yaptıktan sonra stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.Masaj tabancası, kafası ileri geri sallanırken stres faktörlerini hızla vücudun kaslarına püskürtebilir.Belirli sorun noktalarına yüksek oranda odaklanılabilir.Arka sürtünme tabancası aşırı efordan önce kullanılır...Devamını oku
